Путешествие без стресса: тревел-блогер назвала города для борьбы с тревожностью

Тревел-блогер с тревожностью назвала города, где беспокойство отступает, пишет Business Insider.

После двух увольнений и болезненного расставания американка Макси Струм решила полностью изменить свою жизнь — она отказалась от привычного быта, сдала жильё и отправилась в путешествие без обратного билета. За два года она объехала Азию, Европу и Австралию, пытаясь справиться с тревожностью через смену среды.

Как пишет Business Insider, путешествия стали для неё не способом убежать, а инструментом саморегуляции. Со временем она начала осознанно выбирать направления, которые помогают замедлиться и восстановить внутренний баланс.

Одним из таких мест стал Вьесте — небольшой город на юге Италии. В отличие от перегруженных туристами направлений, здесь она почувствовала редкое ощущение спокойствия: размеренный ритм жизни, утренний кофе, прогулки у моря и закаты над Адриатикой позволили ей снизить уровень тревоги.

Похожий эффект дал и малайзиский остров Пенанг. В его столице — Джорджтауне — сочетаются разные культуры и спокойный темп жизни. По словам Струм, это место оказалось идеальным балансом между активностью и расслаблением: здесь можно исследовать город, не перегружая психику.

Неожиданно сильное влияние оказал и город Мостар в Боснии и Герцеговине. Там она познакомилась с понятием «ćejf» — философией наслаждения простыми моментами. Именно это ощущение осознанности и замедления стало для неё ключевым в борьбе с тревожностью.

Однако не все направления оказались комфортными. Полной противоположностью стал Хошимин. Шумный трафик, постоянные сигналы, плотный поток мотоциклов и ночная активность сделали пребывание в городе стрессовым. По словам путешественницы, даже простая прогулка превращалась в перегрузку для нервной системы.

История Струм показывает: восприятие города — не только про инфраструктуру, но и про психологическое состояние человека. Одни пространства помогают замедлиться и восстановиться, другие — усиливают тревогу. Осознанный выбор среды становится важной частью заботы о ментальном здоровье.